asanna YOGA *online*
Bewegen * Atmen * Sein
Aktuelle Angebote *online*
Hatha und Vinyasa YOGA
neu ab Februar: Donnerstags,
für Frühaufsteher: 07.00 - 8.15 Uhr
oder Zeit für dich: 09.00 - 10.15 Uhr
Starte gestärkt und entspannt in deinen Tag!
Mit einfachen Sonnengrüßen, stärkenden Haltungen, sanften YIN-Sequenzen und aktivierenden Atemübungen.
Im Körper angekommen und mit uns selbst verbunden, gehen wir gelassener und lebendiger durch den Alltag.
Fortlaufender Kurs - ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Für Menschen mit ein wenig Yogaerfahrung.
YIN YOGA *online*
Dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr
ganz easy im eigenen Wohnzimmer:-)
Im Yin Yoga halten wir einfache Haltungen 3-5 Minuten lang.
Die Dehnung und Aktivierung wirkt so in tiefere Gewebeschichten, in die Faszien hinein und auf die feinen Energiebahnen (Meridiane) im Körper. Auch gestaute, nicht verarbeitete Emotionen können sich aus dem System lösen.
Wohlige Tiefenentspannung, feine Körperwahrnehmung, tiefe Regeneration und sanfte Aktivierung deines gesamten Systems sind die Geschenke des Übens.
Fortlaufender Kurs - ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Die *online*-Technik:
Es ist ganz einfach:
Du bekommst per Email einen Zoom-link, über den Du dich in den virtuellen Raum einloggen kannst. Du dazu brauchst dazu nichts weiter als ein internetfähiges Gerät.
Du musst nichts herunterladen oder dich anmelden, mit dem link kommst Du direkt in den virtuellen YOGA-Raum.
Der Ausgleich:
Monatskarte: 52,00 €,
(kann jeden Monat neu gebucht werden)
Drop in (einzelne Stunde): 15,00 €, Schnupperstunde: 10,00 €
Komm` und beginne die spannende Reise zu Dir selbst!
Was passiert, wenn Du Yoga übst:
- Du erlebst ein Gefühl der tiefen Entspannung
Deine Wahrnehmung für Deinen Körper und Deine Umwelt wird feiner
Du erlebst mehr Präsenz in Deinem Körper
Deine Vitalität und Energie steigern sich
Dein Körper wird kräftiger und beweglicher
Dein Geist wird ruhiger, fokussierter und auch flexibler, lässt neue Perspektiven zu
Dein Selbstvertrauen und deine Selbstakzeptanz werden gestärkt
Du erlebst Freude an Deinem Körper und der Bewegung
Yoga hat eine positive Wirkung auf:
- Nacken- und Schulterverspannungen
- Rücken- und Kopfschmerzen
- Stresssymptome und Stimmungsschwankungen
- Nervosität, Unruhe, Schlafprobleme
Yoga führt zu:
- Stärkung des Immunsystems
- Klarheit und verbesserte Konzentration
- Gefühl der innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit
- Stärkung von Lebendigkeit und Lebensfreude